Scopri come lavorare col terzo chakra grazie alla posizione del cobra (Bhujangasana) e alla posizione dell'arco (Dhanurasana).
La posizione del cobra (Bhujangasana) e la posizione dell'arco (Dhanurasana) sono due tra le posizioni principali dell' Hatha Yoga. Due posizioni che a livello emotivo lavorano sul terzo chakra, manipura chackra e ci aiutano a massaggiare tutti gli organi interni. Ma non solo. Se hai problemi o dolori del ciclo queste posizioni possono essere molto benefiche!
Scopri come eseguirle alla perfezione guardando il video della nostra Renata Centi.