Una video-lezione yoga fondamentale per migliorare l'elasticità delle gambe.
Che cos’è la flessibilità? E' la capacità dei muscoli del corpo di allungarsi e adattarsi a diversi gradi di movimento articolare, con la maggiore ampiezza possibile.
Lo yoga è una disciplina preziosa che può aiutarci a migliorare l'elasticità muscolare. In questa sequenza ci concentreremo sulla flessibilità della parte posteriore delle gambe e l'articolazione delle ginocchia.
Bastano 15" al giorno da dedicare a te stesso per migliorare nella flessibilità.
Guarda il video della nostra Renata Centi!