Prevenire l'ansia, gestire lo stress e combattere l'insonnia con lo yoga: la lezione dell'insegnante di yoga e meditazione Renata Centi.
Lo yoga aiuta a far crescere la consapevolezza di sé, del proprio corpo, del proprio respiro, delle proprie possibilità. Aiuta a combattere ansia, paura, insonnia: è un vero e proprio antidoto antistress.
In questa lezione l'insegnante di yoga e meditazione Renata Centi ci mostrerà una sequenza di esercizi utili a ritrovare l'armonia e l'equilibrio quando ne abbiamo più bisogno.
Fate un respiro profondo, stendete il tappetino e buona lezione!