Il saluto al sole e il saluto alla luna sono tra le sequenze più importanti dell'Hatha yoga. Scopriamole in compagnia di Renata Centi.
Il saluto al sole (Surya Namaskar) e il saluto alla luna (Chandra Namaskar) sono due tra le sequenze più importanti dell’Hatha Yoga. La prima, da eseguire al mattino, per portare energia al nostro corpo, l’altra è consigliabile farla di sera, per rilassare il corpo e la mente. L’insegnante Renata Centi in questo video ci insegnerà passo dopo passo come eseguirle e in che cosa si differenziano. Avete preparato il tappetino? E allora buona lezione! Namasté!