Esercizi ayurvedici per iniziare la giornata con la giusta carica: la lezione dell'insegnante di yoga e meditazione Renata Centi.
Capita molto spesso di svegliarsi con il corpo rigido, indolenzito e che fa fatica a togliersi di dosso la notte. Ecco allora che lo yoga ci viene in soccorso.
In questa lezione l'insegnante di yoga e meditazione Renata Centi ci mostrerà una sequenza di semplici esercizi ayurvedici da fare la mattina, per iniziare con energia, un sorriso e la giusta predisposizione per un’altra splendida giornata.
Stendete il tappetino, mettetevi in una posizione comoda e stabile (aiutandovi con un cuscino o un blocco yoga) e... buona lezione!