Salute e Benessere

Frutta e verdura: un arcobaleno di salute

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Sono considerati frutti bianchi mele, pere e la frutta a guscio (noci, nocciole, mandorle e castagne). Ricchi di tutte le sostanze già ricordati per le verdure bianche aiutano a rinforzare le ossa e i polmoni e aiutano il regolare funzionamento dell'intestino, oltre a prevenire ipertensione e invecchiamento.

Bianco: la frutta - Sono considerati frutti bianchi mele, pere e la frutta a guscio (noci, nocciole, mandorle e castagne). Ricchi di tutte le sostanze già ricordati per le verdure bianche aiutano a rinforzare le ossa e i polmoni e aiutano il regolare funzionamento dell'intestino, oltre a prevenire ipertensione e invecchiamento. - © De Agostini Picture Library

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Per una dieta efficace sono importanti anche i colori di frutta e verdura. Ad ogni colore, infatti, corrispondono proprietà diverse: il colore rosso è caratteristico dei frutti ricchi di antiossidanti, al giallo corrisponde la vitamina A, il verde riduce il rischio di tumori. Vuoi scoprire tutti gli altri “colori della salute”? Sfoglia la nostra gallery!

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