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Allenarsi con la fitball

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Tutti gli esercizi svolti con la fitball si basano sull'equilibrio. I muscoli, infatti, devono fare un doppio sforzo, sia per l'esercizio che si sta praticando, sia per mantenere l'equilibrio con la palla. Questo tipo di allenamento è molto efficace.

Fitball ed equilibrio - Tutti gli esercizi svolti con la fitball si basano sull'equilibrio. I muscoli, infatti, devono fare un doppio sforzo, sia per l'esercizio che si sta praticando, sia per mantenere l'equilibrio con la palla. Questo tipo di allenamento è molto efficace. - © vgstudio - Fotolia.com

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