Salute e Benessere

10 segreti per una vita sana

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Il sale non fa bene perché è responsabile dell'aumento della pressione sanguigna e predispone alla ritenzione idrica. Il fabbisogno giornaliero di un adulto va da 0,25 a 1,5 grammi: pensate che a volte si arriva a consumarne fino a 12 grammi al giorno, 10 volte la necessità reale!

Riducete il consumo di sale - Il sale non fa bene perché è responsabile dell'aumento della pressione sanguigna e predispone alla ritenzione idrica. Il fabbisogno giornaliero di un adulto va da 0,25 a 1,5 grammi: pensate che a volte si arriva a consumarne fino a 12 grammi al giorno, 10 volte la necessità reale! - © De Agostini Picture Library

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Quali sono i segreti per avere una vita sana? In tv, alla radio, sui social network, sui giornali: ogni giorno i mezzi di comunicazione ci bombardano di consigli che riguardano la nostra salute e il nostro benessere. Ma quali sono davvero i comportamenti giusti che ci permetteranno di avere una vita salutare caratterizzata da un corpo in salute e un umore sempre positivo? Scoprilo coni nostri consigli!

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