Salute e Benessere

10 segreti per una vita sana

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Ecco un piccolo accorgimento per permettere anche ai più pigri di fare un po’ di movimento: scegliete le scale al posto dell'ascensore. Consumerete 10 calorie al minuto e soprattutto renderete gambe e glutei più tonici.

Prendete sempre le scale, nel limite del possibile! - Ecco un piccolo accorgimento per permettere anche ai più pigri di fare un po’ di movimento: scegliete le scale al posto dell'ascensore. Consumerete 10 calorie al minuto e soprattutto renderete gambe e glutei più tonici. - © graphicstock.com

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Quali sono i segreti per avere una vita sana? In tv, alla radio, sui social network, sui giornali: ogni giorno i mezzi di comunicazione ci bombardano di consigli che riguardano la nostra salute e il nostro benessere. Ma quali sono davvero i comportamenti giusti che ci permetteranno di avere una vita salutare caratterizzata da un corpo in salute e un umore sempre positivo? Scoprilo coni nostri consigli!

Dea by Salute e Benessere

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