Salute e Benessere

10 segreti per una vita sana

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Bastano 30 minuti al giorno di attività fisica moderata, cioè dove la sensazione di fatica è appena percepibile e comunque permette di proseguire, per prevenire moltissime patologie, controllare il peso corporeo e sentirsi bene.

Fate 30 minuti al giorno di attività fisica moderata - Bastano 30 minuti al giorno di attività fisica moderata, cioè dove la sensazione di fatica è appena percepibile e comunque permette di proseguire, per prevenire moltissime patologie, controllare il peso corporeo e sentirsi bene. - © graphicstock.com

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Quali sono i segreti per avere una vita sana? In tv, alla radio, sui social network, sui giornali: ogni giorno i mezzi di comunicazione ci bombardano di consigli che riguardano la nostra salute e il nostro benessere. Ma quali sono davvero i comportamenti giusti che ci permetteranno di avere una vita salutare caratterizzata da un corpo in salute e un umore sempre positivo? Scoprilo coni nostri consigli!

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