Salute e Benessere

10 segreti per una vita sana

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I benefici di una dieta sana ed equilibrata ormai si conoscono. Cercate di evitare cibi particolarmente raffinati, molto meglio scegliere alimenti naturali e meno lavorati possibile. Via libera a frutta e verdura, senza dimenticare la giusta quantità di legumi e un pò di cereali.

Consumate frutta, verdura, legumi e cereali - I benefici di una dieta sana ed equilibrata ormai si conoscono. Cercate di evitare cibi particolarmente raffinati, molto meglio scegliere alimenti naturali e meno lavorati possibile. Via libera a frutta e verdura, senza dimenticare la giusta quantità di legumi e un pò di cereali. - © De Agostini Picture Library

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Quali sono i segreti per avere una vita sana? In tv, alla radio, sui social network, sui giornali: ogni giorno i mezzi di comunicazione ci bombardano di consigli che riguardano la nostra salute e il nostro benessere. Ma quali sono davvero i comportamenti giusti che ci permetteranno di avere una vita salutare caratterizzata da un corpo in salute e un umore sempre positivo? Scoprilo coni nostri consigli!

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