Salute e Benessere

10 segreti per una vita sana

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Limitare o meglio ancora eliminare il cosidetto cibo spazzatura ma non solo: a volte alcuni piatti della tradizione sono davvero troppo ricchi di grassi per noi. Bisogna pensare che alcune di quelle pietanze sono nate per nutrire persone che un tempo compivano lavori fisici molto più dispendiosi di energie di quelli che la vita sendentaria di oggi ci impone.

Cercate di limitare i fritti e i cibi grassi - Limitare o meglio ancora eliminare il cosidetto cibo spazzatura ma non solo: a volte alcuni piatti della tradizione sono davvero troppo ricchi di grassi per noi. Bisogna pensare che alcune di quelle pietanze sono nate per nutrire persone che un tempo compivano lavori fisici molto più dispendiosi di energie di quelli che la vita sendentaria di oggi ci impone. - © De Agostini Picture Library

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Quali sono i segreti per avere una vita sana? In tv, alla radio, sui social network, sui giornali: ogni giorno i mezzi di comunicazione ci bombardano di consigli che riguardano la nostra salute e il nostro benessere. Ma quali sono davvero i comportamenti giusti che ci permetteranno di avere una vita salutare caratterizzata da un corpo in salute e un umore sempre positivo? Scoprilo coni nostri consigli!

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