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Stretching, indispensabile dopo l'allenamento

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Lo Stretching Yoga rilassa e tonifica attraverso una respirazione lenta e consapevole. Alleggerisce dalla tensione psico-fisica ed è un'attività perfetta per eliminare lo stress e la stanchezza. Lo stretching yoga aiuta a conoscersi meglio e a ritrovare l'armonia con il proprio corpo.

Stretching yoga - Lo Stretching Yoga rilassa e tonifica attraverso una respirazione lenta e consapevole. Alleggerisce dalla tensione psico-fisica ed è un'attività perfetta per eliminare lo stress e la stanchezza. Lo stretching yoga aiuta a conoscersi meglio e a ritrovare l'armonia con il proprio corpo. - © Sergejs Rahunoks - Fotolia.com

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Dopo qualsiasi allenamento è importante rilassare e allungare i muscoli con lo streching: starai sicuramente meglio!

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