Stretching, indispensabile dopo l'allenamento

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Lo stretching può essere praticato anche in casa e in qualunque momento della giornata. Basta avere del tempo a disposizione per rilassarsi e un tappetino di lattice per gli esercizi a terra. Nelle prime sedute è consigliabile non tendere troppo nè troppo a lungo i muscoli . Questo genere di attività richiede anche un po' di pratica.

Stretching in casa - Lo stretching può essere praticato anche in casa e in qualunque momento della giornata. Basta avere del tempo a disposizione per rilassarsi e un tappetino di lattice per gli esercizi a terra. Nelle prime sedute è consigliabile non tendere troppo nè troppo a lungo i muscoli . Questo genere di attività richiede anche un po' di pratica. - © pressmaster - Fotolia.com