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Stretching, indispensabile dopo l'allenamento

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Praticare stretching in palestra ha molti vantaggi perchè ci si può aiutare con attrezzature che a casa non abbiamo come elastici, palle, spalliere e sbarre. Se non vogliamo commettere errori e farci del male chiediamo sempre l'aiuto di un istruttore.

Stretching in palestra - Praticare stretching in palestra ha molti vantaggi perchè ci si può aiutare con attrezzature che a casa non abbiamo come elastici, palle, spalliere e sbarre. Se non vogliamo commettere errori e farci del male chiediamo sempre l'aiuto di un istruttore. - © Andres Rodriguez - Fotolia.com

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Dopo qualsiasi allenamento è importante rilassare e allungare i muscoli con lo streching: starai sicuramente meglio!

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