Sport e Fitness

Gli addominali

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<p>Possiamo allenare e tonificare gli addominali anche giocando sull'equilibrio del bacino. Basta appoggiarsi con glutei e schiena sulla fitball e contrarre gli addominali tenendo le mani dietro la nuca. Cercare di mantenersi in equilibrio renderà l'esercizio molto più intenso ed efficace.</p>

Tonificazione ed equilibrio - Possiamo allenare e tonificare gli addominali anche giocando sull'equilibrio del bacino. Basta appoggiarsi con glutei e schiena sulla fitball e contrarre gli addominali tenendo le mani dietro la nuca. Cercare di mantenersi in equilibrio renderà l'esercizio molto più intenso ed efficace. - Foto © deabyday.tv

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Continuiamo la sessione di esercizi concentrandoci sul core, con esercizi che incrementano la tonicità dei nostri addominali.

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