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Gli addominali

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<p>In questo esercizio gli addominali fanno un grande sforzo e bisogna essere abbastanza allenati per non commettere errori. La schiena, infatti, deve rimanere ben stesa a terra. Per evitare di inarcarla, possiamo aiutarci mettendo le mani sotto i glutei.</p>

Posizione corretta - In questo esercizio gli addominali fanno un grande sforzo e bisogna essere abbastanza allenati per non commettere errori. La schiena, infatti, deve rimanere ben stesa a terra. Per evitare di inarcarla, possiamo aiutarci mettendo le mani sotto i glutei. - Foto © deabyday.tv

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Continuiamo la sessione di esercizi concentrandoci sul core, con esercizi che incrementano la tonicità dei nostri addominali.

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