Sport e Fitness

Gli addominali

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<p>In questo esercizio si possono utilizzare la fitball o i pesetti, l'importante è trasferire il peso dalle mani ai piedi e viceversa, contraendo gli addominali ogni volta che le spalle incontrano le ginocchia.</p>

Fitball e addominali - In questo esercizio si possono utilizzare la fitball o i pesetti, l'importante è trasferire il peso dalle mani ai piedi e viceversa, contraendo gli addominali ogni volta che le spalle incontrano le ginocchia. - Foto © deabyday.tv

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Continuiamo la sessione di esercizi concentrandoci sul core, con esercizi che incrementano la tonicità dei nostri addominali.

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