Sport e Fitness

Gli addominali

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<p>Riportiamo il sangue al centro del corpo, nel "core", eseguendo il primo esercizo dedicato agli addominali. Stendiamoci a terra con le gambe divaricate e piegate e le mani dietro la nuca. Solleviamo lentamente le spalle senza piegare troppo la testa.</p>

Core - Riportiamo il sangue al centro del corpo, nel "core", eseguendo il primo esercizo dedicato agli addominali. Stendiamoci a terra con le gambe divaricate e piegate e le mani dietro la nuca. Solleviamo lentamente le spalle senza piegare troppo la testa. - Foto © deabyday.tv

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Continuiamo la sessione di esercizi concentrandoci sul core, con esercizi che incrementano la tonicità dei nostri addominali.

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