Salute e Benessere

I 10 alimenti che contengono la vitamina D

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Un altro alimento particolarmente ricco di vitamina D è l'olio di fegato di merluzzo, ricco anche di vitamina A e acidi grassi omega 3, che migliorano l’efficacia del sistema immunitario e abbassano i livelli di colesterolo cattivo.

Olio di fegato di merluzzo - Un altro alimento particolarmente ricco di vitamina D è l'olio di fegato di merluzzo, ricco anche di vitamina A e acidi grassi omega 3, che migliorano l’efficacia del sistema immunitario e abbassano i livelli di colesterolo cattivo. - © De Agostini Picture Library

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L’alimentazione è in grado di fornire all’organismo tutto ciò di cui ha bisogno. Oggi parliamo di vitamine e in particolare della Vitamina D, che aiuta ossa, cuore e cervello a rimanere in salute. Scopriamo quali sono gli alimenti che ne contengono in maggior quantità e integriamoli nella nostra dieta quotidiana!

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