Salute e Benessere

I 10 alimenti che contengono la vitamina D

9/10

Gli unici vegetali a regalarci buone dosi di vitamina D sono i funghi. I funghi shiitake, in particolare, forniscono un importante apporto di carboidrati, proteine, fibre e lipidi, e sono un'ottima fonte di vitamina D (ergosterolo) che diventa calciferolo (vit. D2) quando il fungo è stato sufficientemente esposto alla luce del sole.

Funghi - Gli unici vegetali a regalarci buone dosi di vitamina D sono i funghi. I funghi shiitake, in particolare, forniscono un importante apporto di carboidrati, proteine, fibre e lipidi, e sono un'ottima fonte di vitamina D (ergosterolo) che diventa calciferolo (vit. D2) quando il fungo è stato sufficientemente esposto alla luce del sole. - © De Agostini Picture Library

Gallery thumb 10

L’alimentazione è in grado di fornire all’organismo tutto ciò di cui ha bisogno. Oggi parliamo di vitamine e in particolare della Vitamina D, che aiuta ossa, cuore e cervello a rimanere in salute. Scopriamo quali sono gli alimenti che ne contengono in maggior quantità e integriamoli nella nostra dieta quotidiana!

Dea by Salute e Benessere

Vai al canale