Salute e Benessere

I 10 alimenti che contengono la vitamina D

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Tra i pesci sono le aringhe a vincere la medaglia d'oro come miglior risorsa di vitamina D. Per questo è particolarmente importante soprattutto per l'alimentazione delle popolazioni nordiche, che d'inverno godono di pocchissime ore di luce solare.

Aringhe - Tra i pesci sono le aringhe a vincere la medaglia d'oro come miglior risorsa di vitamina D. Per questo è particolarmente importante soprattutto per l'alimentazione delle popolazioni nordiche, che d'inverno godono di pocchissime ore di luce solare. - © De Agostini Picture Library

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L’alimentazione è in grado di fornire all’organismo tutto ciò di cui ha bisogno. Oggi parliamo di vitamine e in particolare della Vitamina D, che aiuta ossa, cuore e cervello a rimanere in salute. Scopriamo quali sono gli alimenti che ne contengono in maggior quantità e integriamoli nella nostra dieta quotidiana!

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