Salute e Benessere

10 superfood perfetti per l'autunno

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Passando agli ortaggi, invece, quando si dice ottobre non si può non pensare alla zucca. Ricca d'acqua ma poverissima di calorie, la polpa della zucca è un'ottima fonte di vitamina A, potassio, fosforo e calcio. I semi, invece, sono molto energetici e ricchi di triptofano, l'amminoacido che stimola il buon umore.

Zucca - Passando agli ortaggi, invece, quando si dice ottobre non si può non pensare alla zucca. Ricca d'acqua ma poverissima di calorie, la polpa della zucca è un'ottima fonte di vitamina A, potassio, fosforo e calcio. I semi, invece, sono molto energetici e ricchi di triptofano, l'amminoacido che stimola il buon umore. - © De Agostini Picture Library

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Mangiare frutta e verdura di stagione è un’abitudine molto salutare che permette al nostro organismo di affrontare al meglio ogni mese dell’anno. Scopriamo insieme cosa mettere nel carrello durante l’autunno per non permettere ai malanni di stagione di coglierci di sorpresa!

Dea by Salute e Benessere

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