10 superfood perfetti per l'autunno

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Seguire una dieta equilibrata è sempre importante ma lo è ancora di più ora che l'estate ha appena lasciato il posto all'autunno. Il cambio di stagione porta spesso con sé malanni, stanchezza e mancanza di concentrazione. Il migliore modo per combatterli? I super food di stagione, ovvero quei prodotti della natura che proprio in questo periodo raggiungono la piena maturazione e aiutano l'organismo ad affrontare le giornate con carica e gusto. Un esempio sono le castagne: ricche di fibre e zuccheri, nutrono e rigenerano i muscoli e le cellule nervose ed hanno anche un importante effetto antisettico e disinfettante.

Castagne - Seguire una dieta equilibrata è sempre importante ma lo è ancora di più ora che l'estate ha appena lasciato il posto all'autunno. Il cambio di stagione porta spesso con sé malanni, stanchezza e mancanza di concentrazione. Il migliore modo per combatterli? I super food di stagione, ovvero quei prodotti della natura che proprio in questo periodo raggiungono la piena maturazione e aiutano l'organismo ad affrontare le giornate con carica e gusto. Un esempio sono le castagne: ricche di fibre e zuccheri, nutrono e rigenerano i muscoli e le cellule nervose ed hanno anche un importante effetto antisettico e disinfettante. - © De Agostini Picture Library