Il personal trainer Manuel Dei Rossi ci spiega come eseguire il leg curl, un efficace esercizio cardio.
Il leg curl eseguito secondo il metodo LIT (allenamento a bassa intensità) dal personal trainer Manuel Dei Rossi.
Ecco come muoversi step by step:
- Portare i piedi alla larghezza delle spalle
- Toccare con i talloni i glutei
- Alternare le gambe
E' un esercizio cardio, quindi la velocità e l'esecuzione sono molto importanti!
Personal trainer: Manuel Dei Rossi
Regia: Maurizio Poletti
Operatori: Claudiu Rednic e Maurizio Poletti
Montaggio: Marta Rossi