Salute e Benessere

I 10 consigli per affrontare al meglio una dieta

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Se mangiate molto per gratificarvi dovete dirottare questo bisogno su altri canali: compratevi qualcosa che vi piace, fate una passeggiata, leggete un libro, andate al cinema o parlate con un'amica, ma non mangiate per tirarvi su il morale!

Non usare il cibo come gratificazione - Se mangiate molto per gratificarvi dovete dirottare questo bisogno su altri canali: compratevi qualcosa che vi piace, fate una passeggiata, leggete un libro, andate al cinema o parlate con un'amica, ma non mangiate per tirarvi su il morale! - © graphicstock.com

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Di certo mettersi a dieta non è una decisione facile, ancor meno riuscire a seguirla correttamente senza perdersi d’animo dopo pochi giorni. Se vuoi che questa sia la “volta buona”, ecco 10 consigli che ti aiuteranno a rimetterti in forma e ad affrontare la dieta nel modo più giusto!

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