Salute e Benessere

La ricetta della felicità: i 10 cibi del buonumore

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Altro aiuto per mantenere il buonumore ci viene dai carboidrati, che producono serotonina e mantengono alti i livelli di energia. Un esempio sono i cereali integrali, che oltre ai carboidrati contengono anche fibre e vitamine del gruppo B, che alleviano lo stress e nello stesso tempo migliorano la 'salute' del nostro cervello.

Pasta e cereali - Altro aiuto per mantenere il buonumore ci viene dai carboidrati, che producono serotonina e mantengono alti i livelli di energia. Un esempio sono i cereali integrali, che oltre ai carboidrati contengono anche fibre e vitamine del gruppo B, che alleviano lo stress e nello stesso tempo migliorano la 'salute' del nostro cervello. - © De Agostini Picture Library

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Anche la nostra alimentazione può contribuire a farci affrontare ogni stress quotidiano con il buonumore; basta saper scegliere gli alimenti giusti! Non solo il cioccolato- quello più famoso- ma molti altri cibi hanno un effetto positivo sul nostro stato d’animo: scopriamoli insieme!

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