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La ricetta della felicità: i 10 cibi del buonumore

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Di certo l'avrete provato anche voi, non c'è niente di meglio di un quadretto di cioccolato per allontanare la tristezza. E ora ce lo dice anche la scienza: ricco di polifenoli e triptofano, il cioccolato (soprattutto fondente) favorisce la produzione di serotonina e endorfine.

Cioccolato - Di certo l'avrete provato anche voi, non c'è niente di meglio di un quadretto di cioccolato per allontanare la tristezza. E ora ce lo dice anche la scienza: ricco di polifenoli e triptofano, il cioccolato (soprattutto fondente) favorisce la produzione di serotonina e endorfine. - © De Agostini Picture Library

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Anche la nostra alimentazione può contribuire a farci affrontare ogni stress quotidiano con il buonumore; basta saper scegliere gli alimenti giusti! Non solo il cioccolato- quello più famoso- ma molti altri cibi hanno un effetto positivo sul nostro stato d’animo: scopriamoli insieme!

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