Salute e Benessere

La ricetta per la felicità: 10 modi per produrre endorfine

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Le endorfine sono delle sostanze che il nostro cervello produce e che sono in grado di farci sentire bene, contrastando la sensazione di dolore. Come si fa a stimolarne la produzione e quindi a provare benessere? Ascolatere musica è in grado di indurre il rilascio di dopamina, un neurotrasmettitore di piacere, e quindi di farci star bene.

Ascoltare musica - Le endorfine sono delle sostanze che il nostro cervello produce e che sono in grado di farci sentire bene, contrastando la sensazione di dolore. Come si fa a stimolarne la produzione e quindi a provare benessere? Ascolatere musica è in grado di indurre il rilascio di dopamina, un neurotrasmettitore di piacere, e quindi di farci star bene. - © graphicstock.com

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“La ricerca della felicità” non è solo un film di Gabriele Muccino, ma è anche l’obiettivo di vita di molte persone. Ma come raggiungerlo? Non esiste una strada sicura ed efficace per tutti, però ci sono dei piccoli consigli che potranno aiutarci nella produzione di endorfina, l’ormone della felicità. Scoprili insieme a noi!

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