A fine giornata anche le mani hanno bisogno della giusta dose di relax: scopri come fare un efficace automassaggio alle mani per ritrovare elasticità e morbidezza!
Per prendersi cura delle mani non servono soltano creme e oli: un buon massaggio è fondamentale per mantenere la pelle elastica e idratatata! Segui le istruzioni della nostra esperta Nadia e impara le tecniche dell'automassaggio alle mani!
Step by step
- Passare sulle mani e sui polsi una crema idratante o dell'olio di mandorle dolci
- Se ci si appresta a fare il massaggio in un momento di grande stanchezza, appoggiare le mani e gli avabracci su un cuscino
- Tenere il palmo all'insù e massaggiare tutta la linea del polso, facendo delle leggere frizioni circolari con il pollice dell'altra mano
- Con lo stesso movimento circolare, continuare a massaggiare tutto il palmo della mano
- Ruotare la manu sul dorso e massaggiare lo spazio tra pollice e indice, sempre con frizioni circolari
- E' possibile alternare le frizioni circolari con leggere pressioni fatte col pollice
- Proseguire il massaggio per poi passare alle singole dita
- Effettuare degli sfioramenti, salendo verso i polpastrelli
- Con l'indice e il pollice premere leggermente le dita sulla parte laterale, iniziando dal basso e proseguendo verso il basso
- Concludere il massaggio tirando dolcemente le dita una ad una, così da distendere i muscoli e liberare le articolazioni
Autore
Stefano Torraca
Regia
Maurizio Poletti
Operatori
Maurizio Poletti
Stefano Torraca
Claudio Lucca
DOP
Claudio Lucca
Montaggio
Maurizio Poletti
Producer
Caterina Sacchi
Assistente di produzione
Alessandra Krengli
Esperta
Nadia Raneri
Modella
Isabella Lenatti