Merende per la scuola: Crackers di semi

Prepariamo dei nutrienti crackers di semi con le nostre mani: perché comprarli confezionati quando possiamo seguire una ricetta semplice come questa?

Ingredienti:

• 1 tazza di semi di chia
• 3 tazze di semi misti
• 2 tazze d'acqua
• 1 cucchiaio di olio evo
• sale q.b.

Step by step:

• In un recipiente mescolare 1 tazza da tè di semi di chia con altre 3 tazze di semi misti
• Aggiungere 2 tazze d'acqua
• Aggiungere 1 cucchiaio di olio evo
• Aggiungere 1 pizzico di sale
• Mescolare bene e stendere il composto su una placca rivestita con carta da forno e leggermente oliata
• Infornare a 200° per circa 20'
• Togliere i crackers ancora molto caldi dal forno e cuocerli sull'altro lato ancora per 10'.

 

Giorgia Di Sabatino per DeAbyDay.tv