Bambini e sport - consigli: il basket

Bambini e sport - consigli: il basket. Guarda il nostro video e scopri i vantaggi psico-fisici di praticare il basket fin da bambini. Col parere di allenatore e medico sportivo.

A domanda... risposta

Che cosa s'intende per minibasket?
Il minibasket è l'attività sportiva propedeutica alla pallacanestro. È uno sport giocato con la palla, basato sul gruppo, attraverso il quale si sviluppano gli schemi motori e le capacità motorie di base.

A quale età è indirizzato?
Si possono iscrivere tutti i bambini dai 5 agli 11 anni. Le categorie sono: pulcini e paperine, per i bambini e le bambine fra i 5 e i 6 anni; scoiattoli e libellule fra i 6 e i 7 anni; aquilotti e gazzelle fra gli 8 e i 9 anni; i bambini e le bambine fra i 10 e gli 11 anni rientrano nel gruppo degli esordienti. In questa ultima categoria si svolge il passaggio dal minibasket alla pallacanestro.

In cosa consiste l'attività per i bambini più piccoli?
Nelle categorie pulcini e paperelle, l'attività svolta è di carattere prettamente ludico. Infatti, tre quarti della lezione consiste in giochi, percorsi e gare di tiro. Solo un terzo della lezione ha un carattere più tecnico, proprio perché si tratta di un avviamente allo sport cestistico vero e proprio. In questa fase, l'attività prende anche il nome di gioco sport o easy basket. Non si svolge un campionato, ma solo gare organizzate dalla Federazione Italiana.

Che passaggio avviene nei gruppi più avanzati?
Le categorie scoiattoli e libellule iniziano ad affrontare gare 5 contro 5, all'interno di un campionato non competitivo. Gli aquilotti, le gazzelle e gli esordienti svolgono invece un allenamento più specifico sulla tecnica della pallacanestro, meno improntato sull'aspetto ludico. I gruppi aquilotti e gazzelle partecipano a un campionato che può essere competitivo o non competitivo a scelta della società di appartenenza.

A che età iniziano i campionati veri e propri?
Con la categoria esordienti. Esistono campionati provinciali e regionali. In questa categoria avviene il passaggio vero e proprio dal minibasket alla pallacanestro.

Con quale frequenza avvengono le lezioni?
Il corso formativo di minibasket si svolge due volte la settimana e ogni lezione dura circa un'ora. Questo tempo consente ai bambini di divertirsi senza stancarsi eccessivamente. I bambini della categoria esordienti frequentano il corso tre volte la settimana: due allenamenti da un'ora e mezza e uno da un'ora.

Quale attrezzatura è richiesta?
Solo le scarpe da ginnastica. La divisa da gioco e quella da allenamento vengono, in genere, fornite dalla società d'appartenenza.

Quali documenti bisogna presentare per iscriversi?
All'atto dell'iscrizione deve essere presentato il certificato di sana costituzione, rilasciato dal pediatra.

Il parere del medico sportivo

Quali vantaggi comporta lo svolgimento della pallacanestro?
Per le sue caratteristiche di gioco, il basket prevede continui salti, scatti e cambi repentini di direzione; pertanto, comporta un buono sviluppo sia delle capacità anaerobiche, come la potenza muscolare e la velocità, sia della resistenza. Migliora la coordinazione motoria ed essendo uno sport di allungamento, ha effetti benefici sulla colonna vertebrale.
In quanto sport di squadra, poi, favorisce la socializzazione.

Quali controindicazioni o misure precauzionali è bene considerare?
Se il bambino è sano, non esistono controindicazioni.

Si possono riportare danni fisici?
Gli infortuni più ricorrenti sono i traumi riportati alle dita delle mani e alle caviglie. Essendo uno sport di contatto, non vanno escluse le contusioni. In giovane età l'incidenza degli infortuni è comunque sempre molto bassa.

Esistono caratteristiche fisiche più idonee allo svolgimento del basket?
Notoriamente, chi è più alto è avvantaggiato in questo sport. La bassa statura, però, non deve dissuadere dal far praticare la disciplina ai bambini.

Autore
Angelo Camba

Regia
Angelo Camba

Producer
Angelo Camba

Interpreti
Nicolò Facioli
Alessandro Molinello

Operatori
Angelo Camba
Claudio Lucca
Valentina Mele
Silvia Pezzulo

Montaggio
Angelo Camba

Esperti
Nicolò Facioli, allenatore di pallacanestro
Alessandro Molinello, medico sportivo presso l'Istituto di Medicina dello Sport di Milano

Si ringrazia
Paolo Domante, Tullio Colangelo e tutto il Centro Culturale Sportivo Aresino
(www.ccsa.it)
Alessandro Molinello e il Centro Medico Torri Bianche di Vimercate (MB)