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Allenamento in 5 minuti

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<p>Come abbiamo detto più volte, possiamo rendere l'allenamento più intenso ed efficace con l'utilizzo di qualche attrezzo. Possiamo per esempio saltare con la corda o allenare le braccia con la fitball.</p>

Allenarsi con gli attrezzi - Come abbiamo detto più volte, possiamo rendere l'allenamento più intenso ed efficace con l'utilizzo di qualche attrezzo. Possiamo per esempio saltare con la corda o allenare le braccia con la fitball. - Foto © deabyday.tv

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Una sessione di allenamento breve ma intensa: squat, affondi e salti intervallati da momenti di riposo.

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