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Allenamento in 5 minuti

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<p>Oltre alla corsa sul posto, possiamo aumentare la frequanza cardiaca saltando. Possiamo farlo a piedi uniti, allargando e riavvicinando le gambe oppure atterrando in squat o affondi.</p>

Saltare sul posto - Oltre alla corsa sul posto, possiamo aumentare la frequanza cardiaca saltando. Possiamo farlo a piedi uniti, allargando e riavvicinando le gambe oppure atterrando in squat o affondi. - Foto © deabyday.tv

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Una sessione di allenamento breve ma intensa: squat, affondi e salti intervallati da momenti di riposo.

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