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Tempo di streching!

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<p>Quando pratichiamo degli esercizi di stretching a terra dobbiamo ricordare che per passare da una posizione all'altra o per tornare in posizione eretta dobbiamo muoverci molto lentamente, senza affaticare i muscoli nuovamente e soprattutto evitando movimenti bruschi.</p>

Ci vuole calma! - Quando pratichiamo degli esercizi di stretching a terra dobbiamo ricordare che per passare da una posizione all'altra o per tornare in posizione eretta dobbiamo muoverci molto lentamente, senza affaticare i muscoli nuovamente e soprattutto evitando movimenti bruschi. - Foto © deabyday.tv

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Dopo ogni allenamento intenso è bene allungare i muscoli con una sessione di stretching: ecco gli esercizi!

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