La quinta posizione del saluto al sole è l' Urdhva Mukha Svanasana, dove "urdhva" significa "verso l'alto", "mukha" significa "faccia", e "svana"cane.
L' Urdhva Mukha Svanasana, ovvero la posizione del cane a testa in su, è la quinta posizione del saluto al sole.
Inspirando, dalla posizione precedente si porta il collo dei piedi a terra, si inarca il busto e si tengono le braccia tese con le mani perpendicolari alle spalle. La gamba e la coscia non sono appoggiate a terra bensì sollevate.
La posizione del cane a testa in su serve a mantenere la colonna vertebrale forte ed elastica.
Regia: Valentina Mele
Fotografia: Claudio Lucca
Operatori: Maurizio Poletti e Claudio Lucca
Montaggio: Valentina Mele