La prima posizione, in piedi, del saluto al sole è il Samasthiti, dove "sama" significa uguale e "sthiti" stabile.
La prima posizione del saluto al sole è una posizione in piedi: il Samasthiti, una parola in cui "sama" significa uguale e "sthiti" stabile.
In Samasthiti possiamo prendere coscienza del nostro respiro e imparare a regolarlo ed estenderlo.
I piedi devono essere ben uniti e allineati, il torace aperto.
Le ginocchia tese, la colonna ben allungata e il collo dritto.
Facciamo un respiro profondo.
Questa posizione favorisce la leggerezza del corpo e l'agilità della mente.
Regia: Valentina Mele
Fotografia: Claudio Lucca
Operatori: Maurizio Poletti e Claudio Lucca
Montaggio: Valentina Mele