Esercizi per le gambe

La posizione più comoda - Se non siamo in grado di svolgere l'esercizio con le braccia allargate non sforziamoci troppo, ma semplicemente aiutiamoci posizionando le mani sotto i glutei. Uno sforzo eccessivo porterebbe ad inarcare la schiena provocando una tensione inutile e dannosa. - Foto © deabyday.tv