Esercizi per le gambe

Gambe toniche - Questo tipo di esercizio è molto efficace per la tonificazione delle gambe. Stendiamoci su un tappetino di gomma con le braccia aperte e solleviamo in alto le gambe tenedole ben tese. Apriamole e chiudiamole non troppo velocemente e prestando sempre molta attenzione alla respirazione. - Foto © deabyday.tv