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Ginnastica anticellulite: braccia e spalle

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<p>Un esercizio molto efficace per l'allenamento dei tricipiti consiste nel tenere le braccia lungo i fianchi e spingerle indietro, mantenendo fermi addome, glutei e gambe. Questo tipo di allenamento può diventare più intenso se viene aggiunto l'utilizzo di piccoli pesi.</p>

Tricipiti - Un esercizio molto efficace per l'allenamento dei tricipiti consiste nel tenere le braccia lungo i fianchi e spingerle indietro, mantenendo fermi addome, glutei e gambe. Questo tipo di allenamento può diventare più intenso se viene aggiunto l'utilizzo di piccoli pesi. - Foto © deabyday.tv

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Cominciamo a portare il sangue verso la zona alta del nostro corpo dedicando gli esercizi a braccia e spalle: per rendere l'allenamento più intenso, utilizzare piccoli pesi.

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