Sport e Fitness

Ginnastica anticellulite: braccia e spalle

0/3

<p>Prima di iniziare l'allenamento vero e proprio, riscaldiamo i muscoli con una breve corsa o con l'aiuto della fitball. Iniziamo ora l'allenamento della parte superiore del nostro corpo e svolgiamo degli esercizi che riportano il sangue verso il cuore e interessano soprattutto i deltoidi.</p>

Spalle e braccia - Prima di iniziare l'allenamento vero e proprio, riscaldiamo i muscoli con una breve corsa o con l'aiuto della fitball. Iniziamo ora l'allenamento della parte superiore del nostro corpo e svolgiamo degli esercizi che riportano il sangue verso il cuore e interessano soprattutto i deltoidi. - Foto © deabyday.tv

Gallery thumb 1

Cominciamo a portare il sangue verso la zona alta del nostro corpo dedicando gli esercizi a braccia e spalle: per rendere l'allenamento più intenso, utilizzare piccoli pesi.

Dea by Sport e Fitness

Vai al canale