Con l'esperta, Martina Cova, proseguiamo con la sequenza dell'est e dell'ovest eseguendo la seconda posizione: Paschimottanasana.
Partendo dalla prima posizione, Dandasana, inspirando, flettiamo il busto in avanti mantenendo la schiena dritta e afferriamo gli alluci con indice e medio. Portiamo poi il busto sulle gambe, per 5 respiri. Espirando torniamo nella posizione di partenza.
Paschimottanasana calma il cuore e la mente.
Regia: Valentina Mele
Fotografia: Claudio Lucca
Operatori: Maurizio Poletti e Claudio Lucca
Montaggio: Valentina Mele
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