La terza posizione della sequenza del guerriero, Virabhadrasana 3, serve a dare equilibrio e stabilità.
Partendo dalla prima posizione della sequenza del guerriero, si portano le braccia, con i palmi delle mani a contatto, abbassando il busto fino a portarlo parallelo al pavimento.
Contemporaneamente solleviamo una gamba fino ad averla parallela al pavimento. L'asana va mantenuta per almeno 5 respiri profondi quindi si può alternare la posizione facendola con l’altra gamba.
La posizione Virabhadrasana 3, serve a dare equilibrio e stabilità.
Regia: Valentina Mele
Fotografia: Claudio Lucca
Operatori: Maurizio Poletti e Claudio Lucca
Montaggio: Valentina Mele