Lezioni di Salsa: i passi base

Lezioni di Salsa: i passi base Impara i movimenti che stanno alla base della famosa Salsa cubana con i nostri videocorsi sul ballo.

Movimento cubano - Base
Cavaliere

1. Eseguire il primo movimento con la gamba sinistra e il braccio destro.
2. Muovere la gamba e il braccio opposti.
3. Alternare i movimenti per otto tempi con due pause, al quarto e all'ottavo.

Dama

1. Eseguire il primo movimento con la gamba destra e il braccio sinistro.
2. Muovere la gamba e il braccio opposti.
3. Alternare i movimenti per otto tempi due pause, al quarto e all'ottavo.

Lado lado
Cavaliere

1. Allontanare leggermente il piede destro dal sinistro.
2. Alzare e abbassare il sinistro.
3. Riavvicinare il destro.
4. Alzare e abbassare il sinistro.
5. Allontanare leggermente il piede sinistro dal destro.
6. Alzare e abbassare il destro.
7. Riavvicinare il sinistro.
8. Alzare e abbassare il destro.

Dama

1. Allontanare leggermente il piede sinistro dal destro.
2. Spostare il peso da un piede all'altro.
3. Riavvicinare il sinistro.
4. Spostare il peso da un piede all'altro.
5. Allontanare leggermente il piede destro dal sinistro.
6. Spostare il peso da un piede all'altro.
7. Riavvicinare il destro.
8. Spostare il peso da un piede all'altro.

 

Atras atras
Cavaliere

1. Portare il piede destro leggermente indietro.
2. Alzare e abbassare il sinistro.
3. Riavvicinare il destro.
4. Alzare e abbassare il sinistro.
5. Portare il piede sinistro leggermente indietro.
6. Alzare e abbassare il destro.
7. Riavvicinare il sinistro.
8. Alzare e abbassare il destro.

Dama

1. Portare il piede sinistro leggermente indietro.
2. Spostare il peso da un piede all'altro.
3. Riavvicinare il sinistro.
4. Spostare il peso da un piede all'altro.
5. Portare il piede destro leggermente indietro.
6. Spostare il peso da un piede all'altro.
7. Riavvicinare il destro.
8. Spostare il peso da un piede all'altro.

Adelante adelante
Cavaliere

1. Portare il piede sinistro leggermente avanti.
2. Alzare e abbassare il destro.
3. Riavvicinare il sinistro.
4. Alzare e abbassare il destro.
5. Portare il piede destro leggermente avanti.
6. Alzare e abbassare il sinistro.
7. Riavvicinare il destro.
8. Alzare e abbassare il sinistro.

 

Dama

1. Portare il piede destro leggermente avanti.
2. Spostare il peso da un piede all'altro.
3. Riavvicinare il destro.
4. Spostare il peso da un piede all'altro.
5. Portare il piede sinistro leggermente avanti.
6. Spostare il peso da un piede all'altro.
7. Riavvicinare il sinistro.
8. Spostare il peso da un piede all'altro.

Base alternata
Cavaliere

1. Portare il piede sinistro leggermente avanti.
2. Alzare e abbassare il destro.
3. Riavvicinare il sinistro.
4. Alzare e abbassare il destro.
5. Portare il piede destro leggermente indietro.
6. Alzare e abbassare il sinistro.
7. Riavvicinare il destro.
8. Alzare e abbassare il sinistro.

Dama

1. Portare il piede destro leggermente indietro.
2. Spostare il peso da un piede all'altro.
3. Riavvicinare il destro.
4. Spostare il peso da un piede all'altro.
5. Portare il piede sinistro leggermente avanti.
6. Spostare il peso da un piede all'altro.
7. Riavvicinare il sinistro.
8. Spostare il peso da un piede all'altro.

Autore
Giuseppe Vetrano

Regia
Giuseppe Vetrano

Montaggio
Giuseppe Vetrano

Esperti
Sandro Santos, maestro di danze caraibiche
Vanessa Gritte de Souza, maestra di danze caraibiche