Un programma di esercizi mirati per tornare in forma perfetta dopo la gravidanza!
Avete partorito da poco? Ecco un programma di fitness mirato perfetto per tornare in forma dopo la gravidanza!
Gli esercizi sono studiati appositamente dal preparatore atletico Barbara Chiariello per rispondere alle esigenze di un corpo che allatta e cambia.
E' possibile eseguire gli esercizi in piena autonomia, tra le pareti domestiche come al parco o in spiaggia.
Prima di iniziare l'allenamento non dimenticate di chiedere il parere favorevole del ginecologo, che, conoscendo le condizioni fisiche soggettivo di ogni mamma, può dare il via libera al programma di esercizi. Inoltre è importante ricordare che qualunque esercizio fisico dopo gravidanza e parto andrebbe avviato dopo almeno 40 giorni dalla nascita del bambino, sempre che le condizioni fisiche della neo mamma siano idonee.