Per vivere a lungo e in salute è importante avere un sistema immunitario che funzioni al massimo delle sue possibilità. Scopriamo i 10 modi per rinforzarlo!
Il sistema immunitario difende il nostro organismo da malattie e patologie: ecco perché è molto importante che funzioni perfettamente.
Scopriamo i 10 modi per rafforzarlo e... Vivere in salute!
1. Dormire
2. Smettere di fumare
3. Consumare yogurt
4. Mangiare arance e agrumi
5. Ridurre i livelli di stress
6. Ridurre lo zucchero raffinato e gli alimenti dolci
7. Comsumare miele
8. Bere tè verde
9. Mangiare i funghi
10. Mangiare almeno 5 porzioni al giorno di frutta e verdura
Editor – Valentina Mele