I lavori domestici ti stancano? Prova a farlo in modo rilassante e divertente...riordina la casa e te stessa!
Step by step
- Portare l’attenzione sul respiro.
- Fare movimenti di apertura quando s’inspira, come prendere un libro.
- Espirare quando si porta il libro verso se stessi.
- Allontanare un oggetto e inspirare.
- Avvicinarlo ed espirare.
- Piegarsi e espirare.
- Alzarsi ed inspirare.
Autore
Michela Mozzanica
Regia
Michela Mozzanica
Operatori
Michel Domaine
Silvia Pezzulo
Produzione
Valentina Mele
Michela Mozzanica
Silvia Pezzulo
Interpreti
Benedetta Spada
Montaggio
Michela Mozzanica
Esperto
Benedetta Spada, insegnante yoga