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10 grassi che fanno bene alla salute

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Il salmone, pur essendo un pesce particolarmente gustoso, è salutare perchè contiene molti omega 3, acidi grassi essenziali che il corpo deve introdurre tramite l'alimentazione, poichè non è in grado di sintetizzarli da solo. Altri pesci che risultano un'ottima fonte di omega 3 sono il merluzzo, le sardine, le aringhe, lo sgombro e il tonno.

Salmone - Il salmone, pur essendo un pesce particolarmente gustoso, è salutare perchè contiene molti omega 3, acidi grassi essenziali che il corpo deve introdurre tramite l'alimentazione, poichè non è in grado di sintetizzarli da solo. Altri pesci che risultano un'ottima fonte di omega 3 sono il merluzzo, le sardine, le aringhe, lo sgombro e il tonno. - © De Agostini Picture Library

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Grassi sì o grassi no? In un’alimentazione equilibrata servono tutti i principi nutritivi… quindi sì, servono anche loro. Però non tutti, solo quelli buoni. Sei curiosa di sapere quali sono i grassi più salutari? Quelli che hanno un ruolo fondamentale nella nostra dieta quotidiana? Scoprili nella nostra fotogallery!

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