Hai la pancia gonfia o avverti uno spiacevole senso di pesantezza? Allieva il disturbo grazie alla digitopressione!
Dolori addominali: chi di noi non li ha mai avuti? Allevia e previeni i sintomi di questo disturbo con la digitopressione! La nostra esperta Nadia ci spiega come fare!
Step by step
Disturbi collegati alla sindrome del colon irritabile
- Massaggiarsi il punto situato all'estremità esterna della piega del gomito, sia a destra sia a sinistra
Distensione addominale post pranzo
- Massaggiare dolcemente e contemporaneamente i punti che si trovano due dita a lato dell'ombelico, rimanendo sulla stessa linea orizzontale
Pesantezza e sonnolenza post pranzo
- Massaggiare i punti situati sulla superficie interna di entrambe le gambe, all'angolo della tibia
- Massaggiarsi prima un punto su una gamba e poi quello sull'altra
- Far attenzione, si tratta di un punto un po' sensibile
Rinforzare il metabolismo gastrico ed alleviare il reflusso
- Massaggiarsi dolcemente il punto situato a metà strada tra l'ombelico e la base dello sterno
Prevenzione
- Massaggiare tali punti una o due volte al giorno, con una pressione circolare dolce
- In caso di disturbi improvvisi, apportare una pressione circolare più forte
Autore
Stefano Torraca
Regia
Maurizio Poletti
Operatori
Maurizio Poletti
Claudio Lucca
Montaggio
Maurizio Poletti
Modella
Isabella Lenatti
Esperta
Nadia Raneri, massoterapista e massaggiatrice www.ranerina.it