Workout

In casa o all'aperto, in palestra o al parco: scegli la tua location preferita e comincia ad allenarti con i nostri workout pensati appositamente per ritrovare la forma fisica. Tonifica i punti critici con esercizi specifici per le diverse parti del corpo e prova i nostri circuiti bruciagrassi!

Sport dopo i 50 anni: come e quale fare

by Stefania Leo

Affondi laterali: la guida completa

by Sabina Petrazzuolo

Corsa lenta: tutti i benefici per corpo e mente

by Sabina Petrazzuolo

Workout con la sandbag: dal riscaldamento allo stretching

by redazione

Allenamento tabata: cos'è, come funziona, metodi e vantaggi

by Roberta Favazzo

Tutto sul jump rope: cos'è e gli esercizi per cominciare

by Roberta Favazzo

Come allenarsi in casa facendo le pulizie

by Roberta Favazzo

6 esercizi con gli elastici per allenare i pettorali

by Roberta Favazzo

Come allenare gli avambracci a corpo libero

by Roberta Favazzo

Come allenare la resistenza fisica, i consigli utili

by Roberta Favazzo

Psoas: cos'è, come e perché allenare questo muscolo

by Roberta Favazzo

Push up: varianti per spalle e pettorali

by redazione

pagina 1/64